Kešu oriešky

Hmotnosť:100 g
Tieto indické oriešky sú jadrá obličkovca západného. Tento strom je príbuzný mangovníku a pistácii pravej. Oriešky majú nielen vynikajúcu chuť, ale sú aj zdrojom železa, selénu, mangánu, vitamínu B1 a D.
Výživové hodnoty na 100g:
Energetická hodnota ....... 2.377 kJ/572 kcal
Bielkoviny ....... 17,5 g
Sacharidy ....... 30,5 g (z toho cukor 9,1 g)
Tuky ....... 42,2 g (z toho nasýtené mastné kyseliny 8,5 g, jednoduché nenasýtené mastné kyseliny 24,2 g, viacnásobné nenasýtené mastné kyseliny 6,8 g)
Vláknina ....... 2,9 g
Sodík ....... 0,014 g
1BE=39,00
Zloženie: kešu oriešky